Desconectar para Reconectar

Tips para combatir el agotamiento en el trabajo

Founder’s Diary

Una serie de posts en los que comparto los retos y victorias del dia a dia en el emprendimiento.

---

Desconectar para Reconectar

En algún lugar en medio de España…

De vuelta a la rutina después de un descanso muy necesario en el campo.

No importa lo ocupadx que estés, hace tiempo para cuidarte. 

El agotamiento es real. Hemos pasado la mayor parte de los dos últimos años encerrados. Algunos están preocupados por mantener sus trabajos, otros están entre puestos o buscando nuevas oportunidades. Los padres que trabajan también tienen que servir de maestros a sus hijos. Las noticias constantemente difunden pesimismo a diario...

No estás solo, esto le ocurre a mucha gente. El agotamiento no es sólo el resultado de las largas horas de trabajo. El tiempo pasa volando cuando disfrutas de tu trabajo y consigues tus objetivos. Sin embargo, cuando no encuentras la manera de tener éxito puedes empezar a sentirte agobiado.

Algunos tips que me han sido muy util: 

🗂Intenta crear límites entre el trabajo y la vida privada 

🚶🏻‍♀️Salí a dar un paseo para despejarse

💻Alejate de la computadora de vez en cuando

🫁Asegurate de salir a respirar aire fresco 

💆🏻‍♀️Practica el mindfulness

💤Duerme bien por la noche

No necesitas seguir todos los tips, pero es un comienzo.